Koskaan ei ole liian myöhäistä
26.02. 01:07
Kun puhutaan muutoksesta ja elämänhallinnasta, puhe kohdistuu monesti nuoriin tai keski-ikäisiin. Entä vanhukset tai seniorit tai harmaat pantterit?
Jokainen ikääntynyt on tärkeä ja arvokas. Ikä tuo ihmiselle tietoa ja viisautta, jota tulisi hyödyntää paremmin.
Miettiessämme vanhusten jaksamista ja hoitomuotoja, ei kokonaisuudessa saa unohtaa yksilöllisiä tarpeita. Yhä harvemmin vanhukset asuvat sukulaistensa kanssa, kuten aikaisemmin oli tapana.
Tämä antoi monille vanhemmille ihmisille mahdollisuuden asua pidempään kotona, koska tarvittava tuki oli lähellä. Myöskään yksinäisyys ei vaivannut näitä vanhuksia, koska heillä oli seuraa päivittäin.
Nykyään usein puhutaan ikäihmisten yksinäisyydestä. Eikö kiireisessä rytmissämme ole enää aikaa heille?
Onneksi tähän löytyy poikkeuksia. SPR:n ystävätoiminta tuo viikottain helpotusta monen yksinäisen vanhuksen elämään. Vapaaehtoiset käyvät ystäviensä kanssa ulkoilemassa, kahvittelemassa ja muutoin vain juttelemassa. Samalla arvokasta elämäkokemusta siirtyy nuoremmille ja sukupolvien välinen yhteys säilyy.
Vastaavia ystävätoiminnan esimerkkejä on myös muilla tahoilla. Vapaaehtoistoiminnalla pystytään tukemaan monia, jotka kaipaavat apua elämässään. Hyvinvointi ja elämänlaatu paranevat, jolloin tyytyväisyys elämään säilyy paremmin. Haasteenahan on näinä aikoina esimerkiksi alkoholin liikakäyttö kaikissa ikäryhmissä.
Moni on löytänyt myös ikäistään seuraa eläkeläisjärjestöjen vilkkaasta toiminnasta. Se pitää sisällään usein myös liikuntaa.
Iäkkäiden hyvinvointia parannetaan myös kansallisilla hankkeilla. Erityisesti liikuntaan suunnattu ohjelma on Voimaa vanhuuteen – iäkkäiden terveysliikuntaohjelma, joka on kansallinen yhteistyöhanke. Ohjelman tavoitteena on edistää kotona asuvien toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten itsenäistä selviytymistä ja elämänlaatua.
Tavoitteeseen edetään lisäämällä kohderyhmän lihasvoimaa ja tasapainoa harjoittavaa liikkumista sekä kehittämällä liikuntapalveluja. Valtakunnallinen hanke käynnistyi jo vuonna 2004 ja jatkuu nykyisessä muodossaan tämän vuoden loppuun.
Voimaa vanhuuteen -ohjelmassa on syntynyt monia malleja ryhmäliikunnan edistämiseksi. Voimisteluhetket, tuolijumpat, kuntopiirit, kuntosaliharjoittelu, allasjumpat ja yhteinen ulkoilu tarjoavat hyvän mahdollisuuden myös sosiaaliseen kanssakäymiseen.
Yksilöllisellä liikunnalla ja voima- sekä tasapainoharjoittelulla pystytään oleellisesti vaikuttamaan ikääntyneen kotona selviytymiseen. Vertaistuella voidaan varmistaa liikunnan turvallisuus ja jatkuvuus. Liikkuminen on helpompaa kaksin kuin yksin!
Katri Komi
kansanedustaja (kesk.)
Joroinen
