"Metsässä kulkeminen rauhoittaa ja antaa hyvän mielen" — Nyt se on tutkittu, että luontoliikunta tuuppaa stressiä syrjään tehokkaammin kuin sisäjumppa

Luontoliikunta vähentää stressiä ja elvyttää psyykeä paremmin kuin esimerkiksi salitreeni, ryhmäliikunta tai ponnistelu urheilukentillä, kertoo tuore väitöstutkimus.

Luontoliikunta vähentää stressiä ja elvyttää psyykeä paremmin kuin esimerkiksi salitreeni, ryhmäliikunta tai ponnistelu urheilukentillä.

Mainos: Länsi-Savo

Haluatko lukea koko jutun?

Tilaa digi ja lue juttuja rajattomasti.

Tilaa 3 kk 4 €/kk Tilaa 6 vk 3,50 €/vk

Digitilauksen sisältö

  • Lansi-Savo.fi-verkkopalvelun rajaton käyttöoikeus vuoden jokaisena päivänä
  • Näköislehti
  • Uutissovelluksen ja päivän lehti -sovelluksen käyttöoikeus (iOS ja Android)
  • Esaimaa.fi-, Ita-Savo.fi-, Kouvolansanomat.fi- ja Kymensanomat.fi-verkkopalvelut, näköislehdet ja sovellukset
  • Lukuoikeus sinulle ja kolmelle perheenjäsenellesi