Sattuuko nilkkaan, polveen vai sääreen? – Juoksijan yleisimmät rasitusvammat johtuvat usein samasta syystä
Polttaako sääreen, kipuileeko kantapää tai vihlooko polveen? Juoksuharrastajien yleiset vaivat johtuvat usein nopeasta kuormituksen kasvusta tai muutoksesta. Vaivoja voi ehkäistä vaihtelevalla liikunnalla ja lihaskuntoharjoittelulla.
Juoksu on suosittu ja helposti aloitettavissa oleva liikuntamuoto, mutta erityisesti harrastuksen alkuvaiheessa tai harjoitusmäärien kasvaessa erilaiset juoksijan vaivat voivat yllättää.
Kirjautuneille
Tämä juttu on maksuton
Pääset lukemaan jutun kirjautumalla tai luomalla maksuttoman tunnuksen.