Kuntoliikkuja hyötyy jo lyhyessä ajassa, juokseepa sitten paljon tai kovaa – suurin merkitys on sillä, että harjoituskuormaa kasvatetaan totutusta
Kuntoliikkujan kestävyyssuorituskyky paranee jo kahdessa viikossa, kun harjoituskuormaa kasvatetaan totutusta. Harjoituskuorman muutoksella on suurempi merkitys kuin sillä, lisätäänkö harjoitteluun kilometrejä vai vauhtia.
Mainos: Mediatalo Keskisuomalainen
Haluatko lukea koko jutun?
Tilaa digi ja pääset lukemaan kaikki Länsi-Savon sisällöt.
Tilaa 3 kk 4 €/kk Tilaa 6 vk 3,50 €/vk
Digitilauksen sisältö
- Lansi-Savo.fi-verkkopalvelun rajaton käyttöoikeus vuoden jokaisena päivänä
- Näköislehti
- Uutissovelluksen ja päivän lehti -sovelluksen käyttöoikeus (iOS ja Android)
- Esaimaa.fi-, Ita-Savo.fi-, Kouvolansanomat.fi- ja Kymensanomat.fi-verkkopalvelut, näköislehdet ja sovellukset
- Lukuoikeus sinulle ja kolmelle perheenjäsenellesi
Oletko jo tilaaja? Kirjaudu