Istutko tai seisotko liikaa päivän aikana? Paikallaanolo tekee terveydelle hallaa
Uudessa tutkimuksessa terveyshyötyjä vähemmästä istumisesta havaittiin etenkin vähän liikkuvilla, joilla on kohonnut sydänsairauksien ja tyypin 2 diabeteksen riski.
Uuden tutkimuksen mukaan jo 30 minuuttia vähemmän istumista päivässä voi olla hyödyksi, sillä se parantaa aineenvaihdunnallista joustavuutta. Elimistö kykenee hyödyntämään aiempaa paremmin rasvoja ja hiilihydraatteja energiantuottoon. Vähemmästä istumisesta voi olla hyötyä etenkin niille, jotka liikkuvat vähän ja joilla on kohonnut sydänsairauksien ja tyypin 2 diabeteksen riski.
Kirjautuneille
Tämä juttu on maksuton
Pääset lukemaan jutun kirjautumalla tai luomalla maksuttoman tunnuksen.