Kesäaikaan siirrytään ensi sunnuntaina – Näin voit lievittää kellojen siirron vaikutusta unirytmiin 21.3.2022 9:00
Ukrainalaisten hätä on saanut suomalaiset tarjoamaan kotejaan pakolaisille – Mieti nämä asiat ennen kuin tarjoat omaasi, neuvoo Mili Litonius, joka majoitti irakilaismiestä 2,5 vuotta 11.3.2022 12:00
Uniasiantuntija: Kirkasvalolamppu tehokkain hoito kaamosmasennukseen – osalle valohoito aiheuttaa päänsärkyä tai ruokkii maniaa 12.11.2021 11:21
Yötyön terveyshaitat riippuvat vuorojen säännöllisyydestä ja omasta vuorokausirytmistä 1.8.2021 15:27
Oletko aamun virkku vai illan torkku? Sisäisen kellon samatahtisuus arkirytmin kanssa tärkeää – vaikuttaa sairauksien ehkäisyyn ja tunteiden säätelyyn 22.7.2021 17:00
Mikä avuksi, kun hellesää valvottaa? Unilääkäri kehottaa juomaan vettä ja huolehtimaan vuorokausirytmistä 9.7.2021 14:11
Aino Heikkosen kolumni | Elämme aamuvirkkujen pillin tahtiin, vaikka vastentahtoinen vuorokausirytmi sairastuttaa 18.4.2021 7:00
Noin joka viides vuorotyöläinen kärsii unihäiriöstä, palautuu hitaammin ja on jatkuvasti väsynyt vapaa-ajalla 30.3.2021 15:28
Iltavirkut jaksavat töissä aamuvirkkuja huonommin, todistaa tuore tutkimus – kärsivät enemmän monista uniongelmista 24.2.2021 10:46
Valtaosa suomalaisista reagoi kaamokseen, mutta oireita voi selättää säännöllisellä kuntoliikunnalla ja valohoidolla – "Jopa neljä viidestä toipuu oireista, jos valohoito toteutetaan oikein" 20.10.2020 17:32
Iltavirkut liikkuvat vähemmän kuin muut – ihmisten sisäinen vuorokausirytmi vaikuttaa liikkumisen ja istumisen määrään 29.6.2020 14:40
